shadow

Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Paru Paru

Semua orang pasti tahu paru paru adalah organ penting di dalam tubuh kita untuk proses pernafasan yang bertugas menyaring oksigen dari udara yang kita hirup dan diedarkan ke seluruh tubuh oleh sel darah merah. Oleh karena itu kita perlu menjaga kesehatannya dengan baik, sebab jika paru paru mengalami masalah maka tubuh kita tidak akan mendapat pasokan oksigen yang cukup.

Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Paru Paru

Yang paling penting dan diketahui oleh banyak orang adalah menjauhi rokok dan tempat yang terpolusi oleh gas beracun dan karbon dioksida yang merupakan musuh utama bagi paru paru. Semua itu dilakukan untuk mencegah penyakit pada paru paru seperti pneumonia, TBC, radang paru paru, flek paru, dan kanker paru paru.

Selain dengan menjauhi polusi yang dapat merusak paru paru, kita juga perlu menjaga kesehatan paru paru dengan mengkonsumsi makanan sehat yang dapat mendukung kesehatan, mari kita simak bersama di bawah ini:

Buah Anggur

Anggur memiliki kandungan senyawa anti oksidan jenis flavanoid utama yang disebut narigin. Zat ini memiliki fungsi dalam menghindari munculnya sel kanker pada paru paru. Hingga buah anggur pun dianggap ampuh dalam menyehatkan paru paru.

Bawang Putih

Bawang putih mempunyai zat yaitu allicin yang bisa mencegah peradangan dan menurunkan peradangan di paru-paru. Zat ini akan sangat bagus untuk pengidap infeksi paru-paru dan asma.

Lihat juga informasi tentang obat herbal kanker paru paru stadium 4 di artikel kami lainnya.

Wortel

Salah satu jenis sayuran sehat ini memiliki kandungan nutrisi berguna untuk tubuh yaitu vitamin C dan vitamin A, dan bisa membantu kesehatan paru-paru.

Buah Jeruk

Buah jeruk memiliki kandungan vitamin C yang sangat dibutuhkan bagi tubuh. Mengkonsumsi buah jeruk pun bisa mendukung menguatkan penyerapan oksigen oleh tubuh.

Rimpang Kunyit

Kunyit memiliki kandungan senyawa curcumin yang dianggap bisa menghilangkan sel kanker dan menghindari pertumbuhan tumor di dalam paru-paru.

Demikianlah sejumlah makanan sehat yang bisa mendukung kesehatan paru-paru Anda, setelah mengetahui beberapa jenis makanan sehat untuk organ penting anda maka tidak ada salahnya Anda membiasakan diri untuk mengkonsumsinya dengan teratur agar mendapatkan manfaat secara maksimal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *